ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ.

5283370_krov (604x460, 141Kb)
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
. Продукты для разжижения крови:
— оливковое и льняное масло,
— яблочный уксус,
— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!),
— лимоны,
— семечки подсолнуха,
— свекла,
— какао и шоколад (горький),
— рыба и рыбий жир,
— томаты, томатный сок,
— овсяная каша,
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни,
— имбирь
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
— мясные бульоны,
— колбасы,
— копчености,
— студень,
— белый хлеб,
— сливки,
— чечевица,
— шиповник,
— черноплодная рябина,
— бананы и манго,
— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
— курение,
— алкоголь,
— большое количество соли,
— мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»,
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе