Как оставаться стройной?.

Вот и пришло долгожданное тепло весны: набухли почки, в воздухе витает запах весны и навевает мысли о том, что когда придется снять верхнюю одежду, фигура каждого из нас предстанет во всей своей красе. Хорошо тому, у кого есть сила воли и он не поддавался искушениям деликатесами, которые появлялись каждый раз на праздничной скатерти-самобранке. Они-то, уж, точно предстанут во всей своей красе. А, если кто-то не устоял и растолстел, что делать-то теперь со своими пышными формами?
5283370_ (700x524, 128Kb)
Думаю, следует воспользоваться советами «25 Проверенных Способов Оставаться Стройной» от экспертов в области диетологии и правильного питания:
☺ 1. Не пропускай завтрак.
☺ 2. Уничтожай калории.
☺ 3. Скажи «нет» ночным перекусам.
☺ 4. Наращивай мускулатуру.
☺ 5. Ешь только когда по-настоящему голодна.
☺ 6. Полноценный сон.
☺ 7. Бери обед с собой.
☺ 8. Ставь конкретные цели.
☺ 9. Овощи в первую очередь.
☺ 10. Полезные привычки.
☺ 11. Перекусы каждые 3-4 часа.
☺ 12. До и После.
☺ 13. Будь сильной.
☺ 14. Отдыхай от диеты.
☺ 15. Веди дневник.
☺ 16. Увеличивай нагрузку.
☺ 17. За покупками только на полный желудок.
☺ 18. Скажи «нет» газированным напиткам.
☺ 19. Клетчатка и протеин.
☺ 20. Меньше соли и газов.
☺ 21. Проверка яблоком.
☺ 22. Откажись от углеводов на ужин.
☺ 23. Прогулка после еды.
☺ 24. Ешь как птичка.
☺ 25. Активные выходные.
Подробнее с пояснениями всех этих пунктов можете ознакомиться в развернутой статье «25 Проверенных Способов Оставаться Стройной». Данный материал взят на istochnik.net. Стоит осознать всю важность этих советов и они станут вашим стилем жизни!