Боль в колене при сгибании.

Боль в колене при сгибании

Боль в колене при сгибании

Чтобы снять ужасную ноющую боль в колене, тебе понадобится всего лишь обычное махровое полотенце! Я проверяла этот трюк не один раз, и не только на себе. Когда у бабушки начали ныть коленные суставы, помогла ей проделать это легкое упражнение. Как она меня благодарила!
РАСТЯЖКА КОЛЕННОГО СУСТАВА
Сделай из полотенца плотный валик.
Аккуратно согни ногу в колене и помести ступню на краешек стула, на котором сидишь. Зажми согнутой ногой валик и постарайся максимально расслабить ногу.
Растягивай коленный сустав осторожно, но уверенно. Это поможет быстро утихомирить боль!
Как проделать эту процедуру, ты увидишь в данном ролике. Помни, что при опухании колена нужно сразу же обратиться к врачу