Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

 

 

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

 

во-первых, это идеальный размер порции на одного;

Быстрый, вкусный и полезный завтрак, приготовленный накануне вечером!  Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

 

1/4 стакана овсяных хлопьев;

1/3 стакана молока;

1/4 чашки обычного йогурта;

Быстрый, вкусный и полезный завтрак, приготовленный накануне вечером!  Овсянка в банке с яблоком и корицей

 

1/4 стакана овсяных хлопьев;

1/3 стакана молока;

1/4 чашки обычного йогурта;

Быстрый, вкусный и полезный завтрак, приготовленный накануне вечером! Овсянка в банке с бананом и какао.

 

1/4 стакана овсяных хлопьев;

1/3 стакана молока;

1/4 чашки обычного йогурта;

Быстрый, вкусный и полезный завтрак, приготовленный накануне вечером!  Мокко-овсянка в банке

 

1/4 стакана овсяных хлопьев;

1/3 стакана молока;

1/4 чашки обычного йогурта;

Завтракаем и худеем

Завтракаем и худеем Завтрак без преувеличения является самым важным приемом пищи. Правда, иногда мы забываем об этом, на ходу пережевывая бутерброд и запивая его чаем. Сегодня мы поговорим о том, какие завтраки наиболее полезны для хорошего самочувствия и нормализации веса.

Ингредиенты:

1 кг картофеля

400 г лука (2 крупные луковицы)

4 крупных яйца

соль

3-4 ст.л. оливкового масла

1 ч.л. без верха разрыхлителя

 

Приготовление: