«Столб с веревками»
Это упражнение расслабляет спину и плечевой пояс. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. Делай «захлестывания» руками, одновременно с поворотами вокруг талии. Увеличивай интенсивность с каждым взмахом.

Жизнь ошарашила всех карантином из-за коронавируса и заставила нас жить по новым правилам. Одни напуганы до смерти той информацией, которая лавиной обрушилась на наши головы; другие - анализируют всё, что видят и слышат, и только потом делают выводы. Если вы склонны к анализу ситуации, то вам будет полезен сайт, где можно пройти Тест на коронавирус онлайн - https://coronavirus-covid-19.su/test.html

и ознакомиться с ситуацией на странице "Карта распространения коронавируса" по России и другим странам мира https://coronavirus-covid-19.su/.

 

По рассказам очевидцев, в 70-х годах прошлого века на официальных приемах Леониду Ильичу и другим членам Политбюро вместо коньяка частенько наливали специальным образом приготовленный отвар шиповника.

 

Напиток придавал вождям силы, не вызывая проблем со здоровьем, как алкоголь. Наоборот, повышал иммунитет и насыщал организм натуральными витаминами. И народ шептался: «Ого, другой бы уже на ногах не стоял, а нашего ничего не берет. Силен!»

 

В какое время пища усваивается, а в какое превращается в жир.

 

Большинство диет сфокусированы на том, что и в каком количестве нужно есть, чтобы похудеть. При этом игнорируют, в какое время должен происходить прием пищи. А вот сторонники питания по биоритмам поступают иначе: они едят всё, но в строго ограниченное время.

 

Если кишечник то и дело дает сбои, нарушился регулярный стул, появился дискомфорт, трудно сходить в туалет, обратите внимание на то, что вы едите. Мы сделали подборку из пяти простых домашних блюд, которые по силам приготовить любому. Но в каждом есть секрет — в их состав входят продукты с высоким содержанием пищевых волокон, то есть клетчатки, которая помогает наладить работу кишечника.

 

Свекла обязательно должна быть в меню тех, чей кишечник не справляется со своими функциями