Вот, бывает стукнешься ненароком и синяк портит всю картину. Как быстро убрать синяк помогут узнать испробованные методы.

 

1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно охладить место ушиба.

Приложите к месту травмы лёд, завёрнутый в платок, или используйте для этого что-нибудь из холодильника. Держать холод нужно

1.5 часа, периодически делая перерывы, чтобы не вызвать переохлаждения. Если синяк находится на руке или ноге – туго затяните это место эластичным бинтом.

Комплекс упражнений.

 

1. Поза треугольника

Работают мышцы пресса, рук, ног, бедер и мышцы-стабилизаторы

Встаньте прямо, стопы поставьте на расстоянии 90–100 см друг от друга. Разведите руки в стороны на уровне плеч. Удерживая руки на одной линии и не сгибая локти, поверните мысок правой ноги на 90 градусов, наклонитесь вправо, положите кисть правой руки на лодыжку правой ноги, посмотрите вверх. Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите упражнение.

 

2. Наклон вперед с прямыми ногами

Работают мышцы пресса, ног, ягодиц, бедер и мышцы-стабилизаторы

Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль тела. Расслабьте мышцы. Не выгибая спину, медленно наклонитесь вперед и, удерживая ноги выпрямленными, положите кисти рук на ноги чуть ниже коленей (можно постараться положить их на лодыжки, в идеале — на пол), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

 

 

Внешний вид для нас, девушек, - это наше всё. Можно отрицать этот факт или же с ним согласиться, но так оно и есть. Мы старательно обдумываем каждый элемент своего гардероба перед тем, как выйти из дома. Особенно это касается украшений. Они могут быть весьма коварны и как обогатить образ, так и списать в утиль все приложенные ранее старания.

Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки) 

 

- тертый картофель

- зубная паста

- перекись водорода

- сода

Нанести на ногти на 10-15 мин.

 

Маска для ногтей №2

 

РОМАШКА - легкое осветление и укрепление

 

КРАПИВА - укрепление

 

АИР - против выпадения и для укрепления

 

1. Раны, порезы и ушибы, а также пчелиные укусы заживают быстрее после применения касторового масла.

 

2. Излечивает касторка и акне.

Простой рецепт от специалистов.

 

Рецепт несложный, все можно купить в любой  аптеке.

1. Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы В из аптеки:

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

 

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

 

1. Улучшение пищеварения. Миндальное масло полезно для пищеварения. Просто добавьте ложку миндального масла в стакан молока или сока. И пейте каждый день. Как бонус – повышение иммунитета, потому что миндальное масло держит тело в тепле.

 

2. Для сухой кожи.

Миндальное масло быстро впитывается и очень быстро избавляет от сухости и шелушения. Грубые участки кожи на локтях, коленях и пятках смазывайте как можно чаще, пока кожа не станет мягкой. Для сухой кожи лица – добавляйте миндальное масло в дневной крем. Оно избавит от сухости, а как приятный сюрприз – от аллергических реакций и воспалений.

 

3. От морщин.

Миндаль – богатейший источник витамина Е. Если применять этот витамин ежедневно, то морщины не только предотвращаются, но и разглаживаются уже существующие. Лучше всего в борьбе с морщинами использовать миндальное масло на ночь. Через день или два раза в неделю наносите масло на очищенную кожу лица на ночь.

 

Маска для ногтей.

 

Всегда выручит маска для рук, кутикул и ногтей, приготовленная из вполне доступных ингредиентов.

После приготовления этой маски, её можно хранить при комнатной температуре до двух недель (в закрытой емкости, например, в баночке из-под Киндер Сюрприз).

 

Итак: