-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31412



4 продукта, которые застав€т работать кишечник при похудении

—уббота, 14 ќкт€бр€ 2017 г. 08:39 + в цитатник

4 продукта, которые застав€т работать кишечник при похудении

4 продукта, которые застав€т работать кишечник при похудении
»так, ¬ы сделали это — решили расстатьс€ с лишним весом (или просто скорректировать фигуру) и силой воли заставили себ€ сесть на диету и даже добились заметных успехов. ќднако нар€ду с ними возникла та маленька€ деликатна€ проблема, о которой говорить вслух не прин€то. Ќо именно она преследует всех худеющих. –ечь идет о запоре.
 
¬ принципе, его возникновение — это закономерное €вление в подобных случа€х. ќрганизм перенастраиваетс€, и надо ему помочь, наладив работу кишечника. —делать это помогут знакомые всем продукты, которые необходимо ввести в рацион.
 
¬место слабительного — салат со свеклой и с черносливом 
 
—векла — самый главный «чистильщик» организма и лучшее природное слабительное. Ѕлагодар€ клетчатке, она не только механически воздействует на кишечник, но и очищает его от всевозможных гнилостных бактерий.
 
     ак готовить? —алат с отварной свеклой заправить густым йогуртом домашнего приготовлени€ и измельченным чесноком. ¬место соли можно использовать соевый соус.
 
—лива (чернослив) обладает м€гким слабительным действием и способствует быстрому опорожнению кишечника.
 
     ак готовить? ¬рачи советуют натощак съедать несколько штук слив или чернослива, а еще не забывать добавл€ть их в салаты.
 
ѕейте красное сухое вино и готовьте на оливковом масле
 
ќливковое масло примен€ют, когда заболевание перешло в хроническую форму. ƒело в том, что оно обладает способностью м€гко смазывать стенки органов и стимулировать желчегонный процесс, который провоцирует по€вление запоров. ѕри этом масло помогает м€гко вывести каловые массы из кишечника, не травмиру€ его стенок.
 
     ак использовать? ƒобавл€ть при приготовлении гор€чих блюд или использовать в качестве заправки в салаты. ƒл€ ускорени€ пищеварени€ достаточно одной ложки.
 
—ухое красное вино содержит танины, которые, активизиру€ де€тельность желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.
 
 ак готовить? ћетод хорош в качестве экстренного средства. Ћечебна€ доза — 50 мл. –азумеетс€, не каждый день.
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м