-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирАлин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 27349

Зеленый салат с тунцом

Вторник, 03 Октября 2017 г. 09:25 + в цитатник

Зеленый салат с тунцом

Zelenii_salat_s_tyncom
 
Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом. 
 
Вам потребуется:
 
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы 
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу
 
Как готовить:
 
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
 
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
 
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
 
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
 
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
 
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.
 
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. 
 
Рубрики:  Кулинарное искусство
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 17 пользователям