-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирАлин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 31412



Как быстро снять острые боли при защемлении седалищного нерва

Понедельник, 20 Февраля 2017 г. 09:43 + в цитатник
5283370_pri_zashemlenii_sedalishnogo_nerva (640x320, 100Kb)Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.
 
Упражнение «бабочка»
 
1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой   
2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой»         4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
 
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.     Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!
 
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 88 раз
Понравилось: 36 пользователям



татьяна_загудаева   обратиться по имени здоровье Вторник, 21 Февраля 2017 г. 08:44 (ссылка)
Спасибо,обязательно попробую.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
БЕГОНИЯ2013   обратиться по имени СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ТЕПЕРЬ Я ТОЛЬКО ЭТИМ УПРАЖНЕНИЕМ И СПАСАЮСЬ ОТ БОЛЕЙ-ВСЕ РАБОТАЕТ! Вторник, 21 Февраля 2017 г. 09:59 (ссылка)
Исходное сообщение МирАлин

Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра. Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте одно просто упражнение, которое поможет облегчить боль.

 

Упражнение «бабочка»

 

1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой   

2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.

3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой»         4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.

 

Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.     Пожалуйста, поделитесь этим полезным постом с друзьями и подругами!

 
Ответить С цитатой В цитатник
saha26ru   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 10:21 (ссылка)
Спасибо !!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
antavo2   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 12:53 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Крохина   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 17:16 (ссылка)
Спасибо! Совсем недавно переболела и до сих пор совсем еще не могу отойти. Не дай бог заболеть еще раз. Это что то ужасное. Не могла ни сидеть, ни ходить, 2 месяца.
Ответить С цитатой В цитатник
sherila   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 22:08 (ссылка)
Спасибо,цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
lariskalorka   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 23:43 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Приймак   обратиться по имени Вторник, 21 Февраля 2017 г. 23:47 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
QAKLEN   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2017 г. 01:31 (ссылка)
СПАСИБО БУДУ ЗНАТЬ!
Ответить С цитатой В цитатник
Mjja   обратиться по имени Среда, 22 Февраля 2017 г. 19:17 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку