-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28892


5 —ѕ≈÷»…,  ќ“ќ–џ≈ ”Ќ»„“ќ∆јё“ Ѕј “≈–»» » ” –≈ѕЋяё“ »ћћ”Ќ»“≈“

ѕ€тница, 29 »юл€ 2016 г. 06:08 + в цитатник
5283370_5_ (604x431, 182Kb)
 
ќпытна€ хоз€йка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ.
 
ќднако это еще не всë. Ѕлагодар€ полезным свойствам некоторых растений их стоит употребл€ть в пищу понемногу, но регул€рно.
 
ƒаже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. 
 
ѕрочитайте о самых распространенных специ€х, которые наверн€ка есть у теб€ на кухне и смело добавл€йте их в любимые блюда!
 
ќрегано (душица)
 
Ѕез орегано просто невозможно представить себе италь€нскую кухню. ќднако помимо своего неповторимого вкуса эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.
 
ѕолезные свойства:
 
 - успокаивает нервную систему
 - обладает высокой антибактериальной активностью
 - нормализует де€тельность желудочно-кишечного тракта
 - усиливает перистальтику кишечника
 - оказывает желчегонное и мочегонное действие
 - укрепл€ет иммунитет
 - действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.
 
 уда добавл€ть:
 
 - €ичница
 - овощные супы
 - приправы дл€ салатов
 - соусы
 - вторые блюда.
 
–озмарин
 
¬ древности растение розмарин считали символом изобили€, процветани€ и вечности. ƒаже сейчас в некоторых странах сохранилась традици€ дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание.
 
ѕолезные свойства:
 
 - снимает стресс и нервное напр€жение
 - тонизирует организм при общем истощении
 - усиливает потенцию
 - лечит простудные заболевани€
 - обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживл€ющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами.
 
 уда добавл€ть:
 
 - рыбные блюда
 - маринады
 - трав€ные чаи.
 
 
 
 “имь€н (чабрец)
 
ќчень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравниваетс€ к витамину ≈.
 
ѕолезные свойства:
 
обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием
укрепл€ет иммунитет
повышает работоспособность
предотвращает развитие простатита
устран€ет половую слабость.
 
 уда добавл€ть:
 
 - салаты
 - супы
 - тушеные блюда
 - все блюда из €иц
 - соусы.
 
 уркума
 
Ёто растение семейства имбирных, полезные свойства которого невозможно недооценить. ѕо последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавл€ть раковые клетки.
 
ѕолезные свойства:
 
 - очищает организм
 - благотворно вли€ет на пищеварение
 - снимает воспаление
 - обладает детоксикационным и желчегонным эффектом
 - считаетс€ мощным антиоксидантом
 - улучшает состо€ние кожи
 - восстанавливает защитные силы организма
 - используетс€ при похудении.
 
 уда добавл€ть:
 
 - супы
 - рагу
 - рис.
 
Ўалфей
 
ѕриправа, котора€ отлично помогает справитьс€ с простудой и болью в горле.
 
ѕолезные свойства:
 
 - очищает кишечник
 - выводит токсины и шлаки
 - способствует похудению
 - обладает антиоксидантными свойствами
 - укрепл€ет иммунитет
 - помогает в лечении кашл€ и насморка.
 
 уда добавл€ть:
 
 - жареные и тушеные овощи
 - рыбные блюда
 - соусы
 - супы
 - рагу.
 
ѕроверьте, есть ли у вас дома приправы, которые несомненно укреп€т ваш организм и защит€т его от простудных заболеваний в холодное врем€ года. 
 
—ѕ≈÷»я,  ќ“ќ–јя ”Ѕ»–ј≈“ ∆»–
 
1 чайна€ ложка в день сжигает до 15 кг за 3 мес€ца!
 
”же доказано, что голодание — не самый лучший выбор дл€ борьбы с лишними килограммами.  онечно, всегда хочетс€ получить заметный результат побыстрее! 
 
≈сть немало способов, способных помочь организму ускорить жиросжигание. »нтересное исследование провели в “егеранском университете медицинских наук. 
 
”ченые собрали 2 фокус-группы, кажда€ из которых состо€ла из 44 женщин с избыточным весом.Ќа прот€жении 3 мес€цев обе группы питались по одинаковой схеме (до 1 200 калорий в сутки) с той лишь разницей, что в ежедневное меню 1-й группы включили 1 ч. л. сем€н тмина. 
 
—пецию смешивали с нежирным йогуртом или добавл€ли к салатам.–езультат оказалс€ впечатл€ющим: женщины из 1-й группы потер€ли в среднем на 14 % жировой массы больше, чем женщины из 2-й.
 
—емена тмина
 
“акой эффект объ€сн€етс€ тем, что в тмине содержатс€ фитостеролы (строительный материал клеток растений), которые обладают способностью снижать уровень холестерина в крови.
 
“акже эта пр€ность богата кальцием, фосфором, железом. ќна стимулирует работу почек и ∆ “, обладает мочегонными свойствами. 
ј за счет улучшени€ и ускорени€ липидного обмена в организме считаетс€ отличным средством дл€ борьбы с лишним весом.
 
ƒл€ улучшени€ метаболизма потребление сем€н тмина должно составл€ть до 1 ч. л. в сутки. ƒобавл€й эту специю к блюдам из €иц, м€са, творога, а также к салатам и йогуртам.
 
ѕротивопоказани€ к употреблению сем€н тмина: повышенна€ кислотность, гастрит, €зва желудка, желчекаменна€ болезнь, любые заболевани€ сердца, диабет. 
 
¬ период беременности тмином также не стоит увлекатьс€. Ќе забывай, что лучших результатов можно достичь благодар€ усердной работе над собой: правильно подобранной системе питани€ и адекватным физическим нагрузкам. 
 
«доровь€ и красоты тебе!
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 30 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юл€ 2016 г. 07:18 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку