-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29217


 ј  ¬ќ——“јЌќ¬»“№—я ѕќ—Ћ≈ —“–≈——ј?

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 07:59 + в цитатник
5283370_dysh (600x440, 100Kb)
 
ƒуш.
¬ода — это стихи€ женщины. ¬ода очищает не только физическое тело, но и тонкое, а эмоции накапливаютс€ именно там. ≈сли ¬ы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее т€жести и негатива. ¬о врем€ прин€ти€ душа можно визуализировать, как душ смывает с ¬ас все негативное и наполн€ет красивым радужным цветом (или какой ¬ам нравитс€)
 
—вет.
¬ трудных ситуаци€х нам кажетс€ все мрачным и серым, правда ведь? „то бы выйти из этого очень важно наполнить себ€ светом. » тогда стрессовые процессы останов€тс€.  ак это сделать? ѕервый вариант, если на улице солнце, посмотрите на него, откройтесь его лучам, постойте под ними, представьте, как солнце наполн€ет ¬ас изнутри, изгон€€ из ¬ас все темное… ¬торой вариант — зажечь свечу. ѕросто наблюдайте за ней, представл€€, как свеча наполн€ет тело естественным теплом. ќгонь имеет сильнейшие очистительные качества, поэтому эта свеча будет очищать ¬аш ум.
 
ƒыхание.
 огда нам плохо, мы отказываемс€ дышать полной грудью, наша грудна€ клетка сжимаетс€. ƒыхание это жизнь. „то бы вернуть себ€ в состо€ние жизни, подышите полной грудью, всеми легкими. ¬ психологии есть целое течение, которое помогает выходить из трудных переживаний с помощью дыхани€. ƒышите спокойно, слушайте свое дыхание, со временем мысли отключатс€ и к ¬ам вернетс€ спокойствие.
 
јроматерапи€.
Ќа женский организм запахи вли€ют достаточно сильно, они придают нам определенное настроение, поэтому женщины на своих трель€жах держат много флаконов духов с различных запахов.  ама-сутра говорит, что использовать спиртосодержащие духи неблагопри€тно дл€ здоровь€ женщины, поэтому есть замечательный и полезный аналог — ароматические масла. ‘руктовые запахи поднимают настроение, сандал успокаивает…
 
ƒвижение.
 ак говорит знаменитый долгожитель ѕоль Ѕрег «¬осьми километрова€ прогулка устран€ет все негативные эмоции» =) я не призываю ¬ас ходить на такие рассто€ни€, но прогул€тьс€ по парку, где -то поблизости с водой — это отличный метод борьбы со стрессом. я обычно еще включаю при€тную музыку…кстати о музыке…
 
«вуки
Ќаш организм очень чутко реагирует на звуки, на слово «плохо» мы хмуримс€, на слово «ты молодец» мы улыбаемс€…¬есела€ музыка поднимает настроение, печальна€ делает нас еще грустнее. ѕоэтому в стрессовой ситуации хорошо слушать спокойную музыку, мантры, молитвы, то что ¬ас успокоит. —илу музыки нельз€ недооценивать, она вли€ет на тело на молекул€рном уровне.
 
ћассаж.
„асто напр€жение от стресса скапливаетс€ в одной зоне тела, нередко это бывают плечи. Ёффективное средство сн€ть с себ€ это напр€жение — самосто€тельно помассировать эти зоны, разм€ть. ≈ще лучше если это сделает ¬аш близкий человек.   тому же женщины телесно очень чуткие, их тело имеет в 6 раз больше телесных рецепторов, чем мужское. „то бы женщина была довольна надо ее больше гладить =)
 
ћолочные продукты
ќни обладают тонкой энергией спокойстви€. ћолоко хорошо успокаивает нервную систему.
 
ќбщение с позитивными и добрыми людьми.
≈сть люди от которых исходит энерги€ спокойстви€ и уверенности в том, что все будет хорошо. „асто это бывают наши родители, которые защищали нас в детстве, или хорошие друзь€. ƒл€ женщины очень важно общение, делитьс€ своими переживани€ми с людьми, которые желают ей добра. » самой быть иногда тем человеком, который помогает подругам в их эмоциональных кризисах. ѕринимайте поддержку людей!
 
» самое главное помните, на все в этом мире ¬ол€ √оспода (¬селенной, ћироздани€) и он точно знает, что дл€ нас хорошо и что нам не нужно. ¬се что делаетс€ дл€ нас в этом мире — делаетс€ нам во благо. √лавное увидеть это!
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку