-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирАлин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 29237


Как оставаться стройной?

Четверг, 24 Марта 2016 г. 20:31 + в цитатник
Вот и пришло долгожданное тепло весны: набухли почки, в воздухе витает запах весны и навевает мысли о том, что когда придется снять верхнюю одежду, фигура каждого из нас предстанет во всей своей красе. Хорошо тому, у кого есть сила воли и он не поддавался искушениям деликатесами, которые появлялись каждый раз на праздничной скатерти-самобранке. Они-то, уж, точно предстанут во всей своей красе. А, если кто-то не устоял и растолстел, что делать-то теперь со своими пышными формами? 
 
5283370_ (700x524, 128Kb)
 
Думаю, следует воспользоваться советами "25 Проверенных Способов Оставаться Стройной" от экспертов в области диетологии и правильного питания:
 
☺ 1. Не пропускай завтрак. 
☺ 2. Уничтожай калории.
☺ 3. Скажи «нет» ночным перекусам.
☺ 4. Наращивай мускулатуру.
☺ 5. Ешь только когда по-настоящему голодна.
☺ 6. Полноценный сон.
☺ 7. Бери обед с собой.
☺ 8. Ставь конкретные цели.
☺ 9. Овощи в первую очередь. 
☺ 10. Полезные привычки.
☺ 11. Перекусы каждые 3-4 часа.
☺ 12. До и После. 
☺ 13. Будь сильной. 
☺ 14. Отдыхай от диеты.
☺ 15. Веди дневник. 
☺ 16. Увеличивай нагрузку.
☺ 17. За покупками только на полный желудок.
☺ 18. Скажи «нет» газированным напиткам. 
☺ 19. Клетчатка и протеин.
☺ 20. Меньше соли и газов. 
☺ 21. Проверка яблоком.
☺ 22. Откажись от углеводов на ужин. 
☺ 23. Прогулка после еды. 
☺ 24. Ешь как птичка.
☺ 25. Активные выходные. 
 
Подробнее с пояснениями всех этих пунктов можете ознакомиться в развернутой статье "25 Проверенных Способов Оставаться Стройной". Данный материал взят на istochnik.net. Стоит осознать всю важность этих советов и они станут вашим стилем жизни!
 
 
Рубрики:  Разное полезное
Портфолио
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку