-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28349

 ак примен€ть Ђ–учную диетуї?

¬торник, 15 ƒекабр€ 2015 г. 09:31 + в цитатник
5283370__4_ (650x488, 55Kb)
ѕосмотрите на эту диаграмму.
 
ќна нагл€дно демонстрирует суточную норму попул€рных «вредных» и «жирных» продуктов. ¬от п€ть основных правил: ¬аши руки, имитирующие пригоршню из обеих ладоней, указывают на количество овощей, которые вы должны съедать за день. »спользуйте переднюю часть кулака, чтобы подсчитать, в каком количестве углеводов вы нуждаетесь (это рис, макароны и т.д.) каждый день. ќткрыта€ ладонь, не включающа€ в себ€ пальцы, показывает вам, какой идеальный по размеру кусок м€са вы должны съедать за день. ¬аш кулак определ€ет количество фруктов, которое нужно съедать за день, чтобы поддерживать тело в оптимальной форме. ¬аша дневна€ порци€ животных жиров, если представить ее в виде сливочного масла, должна умещатьс€ на на крайней фаланге указательного пальца. ѕродуктов, представленных в этой диете, будет достаточно, чтобы вы могли вести здоровый образ жизни и поддерживать нормальную массу тела. ќна также может помочь люд€м, страдающим от гипотиреоза.
–убрики:  –азное полезное
ћетки:  

ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м



tata3062   обратитьс€ по имени —реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 04:35 (ссылка)
’ороша€ диета. Ќо, знаете, прочитала название и мен€ смех разобрал на ночь. –учна€. –уки св€зать за спиной, чтоб жрать меньше, лучше любой диеты. Ўутка, конечно. –уки, они ведь всЄ в рот несут. ≈сли есть малыми порци€ми, похудеешь об€зательно, еду класть в самые маленькие тарелки, а не в тазики.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 05:16ссылка
я больше сме€лась, когда нашла "ќчковую диету".
кирикико   обратитьс€ по имени —реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 11:54 (ссылка)
ѕосле такой диеты ни о каком физическом и даже умственном труде и думать не приходитс€. ¬идимо, готов€т нас жить впроголодь...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку