-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирАлин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 29383


Мышца души!

Четверг, 13 Августа 2015 г. 08:30 + в цитатник
5283370__3_ (700x403, 122Kb)
 
Занимающиеся йогой хотя бы несколько лет люди наверняка на интуитивном уровне замечали, что наибольший восстанавливающий эффект достигается при расслаблении мышц поясницы. После этого тело становится одновременно и мягче, и сильнее. Детально это явление рассматривает Лиз Кох в своей работе.
 
По ее мнению, поясничная мышца или, говоря по-научному, psoas не только стабилизирует центр нашего тела, но и является полноценным органом восприятия, состоящим из биологически разумной ткани. Как утверждает Лиз Кох в своей работе, поясничная мышца в буквальном смысле воплощает человеческое стремление выжить, а если смотреть еще глубже, то и желание достичь благополучия и счастья.
 
Чем же важна psoas для здоровья тела и души?
 
Поясничные мышцы, расположенные справа и слева от позвоночника, — самые глубокие мускулы в человеческом теле, который влияют на баланс, силу и гибкость, функциональность движения остальных мышц и суставов. Psoas соединяет позвоночник с ногами, участвует в процессе ходьбы, помогает поддерживать вертикальное положение тела. Соединительная ткань крепит мышцу к диафрагме, поэтому psoas влияет также и на дыхание, отвечает за рефлексы страха.
 
В работе Лиз Кох есть утверждение, что поясничная мышца связана с самой древней частью головного и спинного мозга — так называемым «рептильным мозгом». Он отвечал за инстинкт выживания задолго до момента, когда начали развиваться способности головного мозга к организации.
 
Слишком быстрый образ жизни, который ведет современный человек, вызывает сильное напряжение в этой мышце, которая должна постоянно пребывать в боевой «выживательной» готовности. Стресс, проблемы на работе – и мы сокращаем psoas, а ее хроническое напряжение приводит к болезненным состояниям, особенно в зоне поясницы и позвоночника. Сколиоз, дегенерация суставов таза, боль в коленях, бесплодие – все эти диагнозы могут быть связаны именно с отсутствием релаксации поясничной мышцы.
 
Хроническое зажатие мускулов поясницы грозит нарушениями осанки и дыхания, ухудшает работу внутренних органов, создает давление на нервные волокна.  Psoas, по сути, вовлекается во все реакции организма – как физические, так и эмоциональные.  Если она напряжена, то в каждый момент посылает телу сигнал тревоги: «Грозит опасность!». В результате получаем истощение адреналиновых желез и перегрузку иммунитета.
 
По мнению Кох,  общая ситуация сильно усугублена еще и тем, что современный образ жизни способствует защемлению и сверхсильному напряжению поясничных мышц. И автомобильные сиденья, и обтягивающий крой одежды, и неправильный выбор обуви сокращают природные возможности этого мускула к движению, а значит, и к расслаблению.
 
Первым шагом для оздоровления поясничных мышц заключается в избавлении от нежелательного напряжения. Как говорит Лиз Кох, не стоит пытаться контролировать саму мышцу, следует воспитывать в себе возможность осознавать и ощущать получаемые от нее сообщения.
 
Расслабленная psoas способствует активности и творческой свободе, готовности открыться. Многие асаны йоги не могут быть выполнены правильно, пока не будет полностью расслаблена поясничная мышца. Оздоровление этого мускула помогает возродить поток текущей в нас жизненной энергии, учит соединяться с силами вселенной. По даосским традициям psoas принято называть мышцей души, так как она находится возле главного энергетического центра тела – даньтянь.
 
Как утверждает Лиз Кох, поясничная мышца – проводник энергии, соединяющий человека с землей, ее неиссякаемой силой. Подобно заземляющему проводу, расслабленная psoas отдает земле напряжение, а энергетика стихии, поднимающаяся по позвоночнику, оживляет и координирует осанку, улучшает движения и работу всех органов тела.
 
Попробуйте расслабить поясничную мышцу, когда будете практиковать йогу в следующий раз, настройтесь на получение от psoas определенной информации, уделите ей максимум внимания, — эффект вам обязательно понравится!
Рубрики:  Разговоры по душам
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 10 пользователям



РОСЛЕН   обратиться по имени Четверг, 13 Августа 2015 г. 10:50 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ювита   обратиться по имени Пятница, 14 Августа 2015 г. 07:13 (ссылка)
спасибо Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку