-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29368


 ак стать счастливым. 15 правил

ѕ€тница, 19 ƒекабр€ 2014 г. 09:20 + в цитатник
5283370_Schaste__sostoyanie_dyshi (604x380, 90Kb)
 
 ак стать счастливым: пошаговое руководство.
 
 ¬ нашей жизни есть некоторые вещи, которые заставл€ют нас переживать и страдать, держат в посто€нном напр€жении, т€нут назад и не позвол€ют полноценно наслаждатьс€ жизнью. ѕарадокс, но мы упорно цепл€емс€ за эти вещи вместо того, чтобы избавитьс€ от них, стать свободными и счастливыми. Ќадоело страдать? ’отите изменить свою жизнь к лучшему? Ќачните уже сегодн€. ƒорога к счастью коротка€ – всего 15 шагов. » вам по силам сделать их. √отовы? “огда в путь! 
 
1. »збавьтесь от негативных мыслей. “рудно даже вообразить, сколько людей причин€ют себе боль и страдани€ своим отрицательным мышлением, загр€зненным беспричинными тревогами, опасени€ми и подозрени€ми. Ќе следуйте за всеми мысл€ми, возникающими в вашей голове, особенно пагубными или негативными. ¬спомните мудрые слова Ёкхарта “олле: «”м – мощнейший инструмент, если пользоватьс€ им правильно. ѕри неправильном использовании он становитс€ средством разрушени€»..
 
2. »скорените свои страхи. ќсознайте, что страх – это лишь иллюзи€, созданна€ вашим разумом. Ќа самом деле его не существует. ѕодкорректируйте свой внутренний мир, и внешние изменени€ не застав€т себ€ ждать. ¬едь, по мнению ‘ранклина –узвельта, единственное, чего мы должны бо€тьс€, это и есть сам страх.
 
3. ќставьте прошлое в прошлом. Ћюди живут былыми воспоминани€ми, многократно прокручива€ их в голове, пыта€сь воскресить ушедшее или посто€нно сожале€ о невозможности повернуть врем€ всп€ть. ќсобенно часто это встречаетс€ в ситуаци€х, когда будущие перспективы пугают, или прошлое гораздо лучше, чем насто€щее. Ќо ведь все, что вы имеете и можете иметь, это только насто€щий момент. ѕерестаньте жить иллюзи€ми прошлого, его больше нет. ѕрисутствуйте здесь и сейчас, наслаждайтесь своей нынешней жизнью, ведь она – не предназначение, а непрерывна€ поездка. ясно представл€йте свое будущее, готовьтесь к нему, но всегда живите в насто€щем, концентрируйтесь только на нем.
 
4. ѕерестаньте сопротивл€тьс€ изменени€м. ѕеремены – это всегда хорошо. ќни помогают нам развиватьс€, двигатьс€ вперед, постигать новые грани жизни и самих себ€. ≈сли вы желаете улучшить свою жизнь, изменений не избежать. ќставьте консерватизм неудачникам, а сами радуйтесь происход€щим переменам, идите за ними. «—ледуйте за собственным счастьем – и ¬селенна€ откроет дл€ вас двери даже там, где были глухие стены» (ƒжозеф  эмпбелл). 
 
5. »збавьтесь от привычки контролировать все происход€щее. Ќам свойственно добиватьс€ полного контрол€ над другими людьми, ситуаци€ми и событи€ми, происход€щими в нашей жизни. ¬о-первых, это невозможно в принципе. » когда что-то выходит из-под вашего контрол€ или идет вразрез с ожидани€ми, вы испытываете тревогу, бессилие, злость. ¬о-вторых, пыта€сь контролировать других, вы отнимаете их право на свободу. ѕозвольте всему вокруг быть таким, какое оно есть на самом деле. Ќаслаждайтесь созерцанием, оставив попытки «подм€ть» окружающих под себ€, и вы сразу почувствуете огромное облегчение. «¬се, что вам необходимо сделать – это позволить всему идти своим чередом. ћир покор€етс€ тем, кто не переживает о происход€щем. Ќо как только вы попытаетесь вз€ть его под контроль, окажетесь проигравшим», – так говорил великий Ћао-÷зы.
 
6.  ѕрекратите пытатьс€ быть правыми всегда и во всем. ћногие люди не наход€т в себе сил признать, что они могут в чем-то ошибатьс€ или что их мнение не €вл€етс€ истиной в последней инстанции. ќни испытывают сильнейшую потребность доказать свою правоту любой ценой. ¬ результате – конфликты с близкими и коллегами, испорченные отношени€, вражда с теми, кто мог бы стать вашим другом или союзником, нервные срывы. ¬ следующий раз, когда вы почувствуете острую потребность вступить в спор по поводу того, кто прав, а кто – нет, задайте себе вопрос: «я буду правым, или € буду добрым?» (”эйн ƒайер). „увствуете разницу?
 
7. »збавьтесь от привычки критиковать. ћы любим критиковать событи€, вещи и людей, которые отличаютс€ от нас самих или выход€т за рамки нашего мировоззрени€. ћы разные, но всех нас объедин€ет потребность быть счастливыми, пон€тыми, любить и принимать любовь в ответ. Ќаучитесь находить то, что объедин€ет вас с предметом вашей критики, и радоватьс€ этим общим чертам. 
 
8. »збавьтесь от привычки обвин€ть. Ќам часто хочетс€ найти виновных в том, что произошло или не произошло, что мы почувствовали или не почувствовали, достигли или не достигли. ќбычно виноватыми мы считаем других. » вместо того чтобы сделать реальные шаги к своей цели, мы пускаемс€ в бесконечные нарекани€ на окружающих людей и мир в целом. ѕомните, что обвин€€ других, вы отдаете им свои полномочи€ строить вашу собственную жизнь так, как вам хочетс€. Ќаучитесь брать ответственность за свою жизнь на себ€
 
9. ѕерестаньте жаловатьс€. Ќе имеет значени€, что именно вызвало ваше недовольство: черствость мужа, вредна€ свекровь, несправедливость начальника или плоха€ погода, помешавша€ вам пойти на пикник. ¬ажно, что привычка жаловатьс€ делает вас несчастными и подавленными, вне зависимости от того, насколько реальной и масштабной €вл€етс€ проблема, котора€ вас беспокоит. ѕомните, что никака€ ситуаци€ не может сделать вас грустными или несчастными, если вы не позволите ей этого.  акие чувства вызовет у вас то или иное происшествие, зависит не столько от случившегос€, сколько от того, как вы посмотрите на эту ситуацию. Ќе преуменьшайте значени€ позитивного мышлени€. 
 
10. ќставьте свои ограничивающие убеждени€. ћы часто говорим о чем-то, мол, это невозможно или мы не сможем этого сделать. Ќо если спросить нас о причинах подобного бессили€, вр€д ли мы найдем вразумительный ответ.  орень зла кроетс€ в ограничивающих убеждени€х, нав€занных нам общественными стереотипами. ѕерестаньте размышл€ть о том, что возможно или невозможно, что вы можете или не можете сделать. ѕо мнению Ёлли –оселл, вера не €вл€етс€ идеей, проводимой умом. Ёто и есть иде€, котора€ удерживает ум в определенном направлении.  аким оно будет – зависит от вас, от ваших убеждений.
 
11. »збавьтесь от €рлыков. ѕрекратите, наконец, наклеивать унизительные €рлыки на все то, что не понимаете или не признаете. ¬селенна€ многогранна, и чтобы максимально постичь ее, нужно открыть свой ум. ѕо словам ”эйна ƒайера, высшей формой невежества €вл€етс€ отвержение того, что вы не знаете.
 
12. ќткажитесь от прив€занностей. ѕоначалу данную концепцию сложно пон€ть и прин€ть.  ажетс€, что невозможно отделить себ€ от того, что любишь. Ќа самом деле любовь и прив€занность – абсолютно разные вещи. ѕрив€занность подразумевает наличие страха и зависимости. Ћюбовь – чистое, доброе и бескорыстное чувство. “ам, где есть любовь, не может существовать страха. ¬ычеркнув из своего разума прив€занности и отдавшись любви, вы станете добрыми, терпимыми и бесконечно безм€тежными. Ёто состо€ние умиротворенности и счасть€ невозможно передать словами.
 
13. ѕерестаньте искать себе оправдани€. ћы очень ограничиваем себ€, трат€ врем€ и силы на поиски оправданий. ¬место того чтобы продуктивно работать, развиватьс€ и совершенствовать свою жизнь, мы пытаемс€ найти кучу отговорок и пустых оправданий, большинство из которых €вл€ютс€ ложью, в первую очередь, себе самому. 
 
14. ќткажитесь от потребности произвести положительное впечатление на других. ћы так стараемс€ понравитьс€ всем, что постепенно утрачиваем свою индивидуальность, начинаем играть несвойственную нам роль. Ёто – кратчайший путь к тому, чтобы стать несчастливым. —бросьте маску, и вы с удивлением обнаружите, что реальность стала €рче, а жизнь – намного легче. ќкружающие пот€нутс€ к вам, привлеченные исход€щей от вас искренностью.
 
15.  ѕерестаньте жить согласно ожидани€м других людей. —лишком многие из нас идут в жизни не своей дорогой. ќни живут так, как будет лучше дл€ них по мнению других (родителей, супругов, учителей, —ћ», правительства, общественных норм – этот список можно продолжить). ѕодстраива€сь под ожидани€ окружающих, они престают слышать свой внутренний голос, игнорируют собственное признание. ќни настолько зан€ты тем, чтобы соответствовать внешним ожидани€м, что тер€ют контроль над собственной жизнью и в конечном итоге забывают о себе. ” вас есть только одна жизнь, так живите ею, станьте ее единственным и полноправным владельцем. »щите собственный жизненный путь, и не позвол€йте другим сбивать вас с него.
ёли€ ћолчанова дл€ сайта "ћечты сбываютс€!"
–убрики:  –азговоры по душам
ћетки:  

ѕроцитировано 33 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку