-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31414



 ак очиститьс€ от шлаков

ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 09:20 + в цитатник

5283370_ochistka_kishechnik (453x604, 77Kb)  ак очистить кишечник

— умом! „тобы не навредить своему организму, при реализации очистительной программы, обойдитесь без «перегибов».

 

„асто можно услышать или прочитать, что шлаки €вл€ютс€ причиной большинства заболеваний, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем неверо€тную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимс€ от многих болезней. » обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно бросаютс€ очищать кишечник, испытыва€ на себе разнообразие народных или медицинских методов очищени€.

 

 

ƒа, шлаки – это €д дл€ организма, от которого нужно избавл€тьс€ (а еще лучше не накапливать). Ќо нужно помнить, что большинство очистительных программ ориентированы на здоровых людей, тех, у которых, кроме шлаков нет других проблем со здоровьем.

 

≈сли же у вас есть какие-либо хронические заболевани€ (∆ “, сердечно-сосудистые, печень, почки, онкологи€) ни в коем случае не практикуйте очищение кишечника без предварительной консультации с врачом. ј он, скорее всего, поможет вам разработать оптимальную дл€ вас программу очищени€ только после предварительного обследовани€.

 

Ќо если вы из тех здоровых счастливчиков, которые могут себе позволить очистить кишечник без предварительной консультации, все равно будьте осторожны и выбирайте из множества разнообразных самые деликатные способы очищени€ кишечника. Ќо прежде разберемс€ в том, от чего лучше отказатьс€ и почему.

 

—лабительные препараты

ƒаже самые м€гкие из них могут вызвать привыкание, и дл€ многих людей со временем регул€рный стул становитс€ без них невозможным. ќднако эти средства пользуютс€ завидным авторитетом не только у тех, кто страдает запорами, но и у желающих быстро сбросить килограммы. ѕочему? ѕотому что они удобны и просты в применении – выпил таблетку и проблема решена. Ќо это в краткосрочной перспективе, а в будущем могут возникнуть непри€тные последстви€, описанные в первом предложении этого абзаца.

 

 лизма

  этому средству тоже прибегать лучше только в случае самой крайней необходимости и не чаще, чем один раз в неделю. —ледует помнить, что клизма не только помогает вывести из организма накопившиес€ каловые массы, одновременно из него вымываетс€ полезна€ микрофлора и даже ослабл€ютс€ функции кишечника.

 

≈сли все же решились, то дл€ клизмы используйте воду комнатной температуры, а ни в коем случае не теплую – она способствует всасыванию в стенки кишечника тех самых шлаков, от которых вы так стремитесь избавитьс€.

 

„то же делать?

ѕрежде всего, постарайтесь не нагружать свой организм жирной и жареной пищей, постарайтесь исключить газировку, фаст-фуд, снэки и пр. ≈сли будете питатьс€ сбалансировано и разнообразно, а также выпивать не менее 1, 5 литров негазированной воды в день, то можно будет один раз в полгода в профилактических цел€х обойтись нерадикальной чистой кишечника, использу€ один из народных методов.

 

 

Ётого будет вполне достаточно, чтобы вывести шлаки из вашего почти чистого организма. ѕрактиковать очищение кишечника рекомендуетс€ после праздничных застолий (например, после Ќового года), когда большинство из нас позвол€ют себе расслабитьс€ и переедают вкусной, но не всегда полезной еды. », кстати, очищение кишечника рекомендовано делать люд€м, которым уже исполнилось 30 лет.

 

ќптимальные методы

ќчищение отруб€ми. ¬ообще, клетчатка очень полезна дл€ кишечника (именно поэтому в вашем повседневном рационе должны присутствовать каши и свежие овощи и фрукты). ќтруби содержат клетчатку в большом количестве, а кроме того обладают желчегонным эффектом, что активирует пищеварение. ќни отлично абсорбируют токсины, вывод€т шлаки, остатки пищи и микробы. ¬ажно, что они абсолютно безвредны дл€ организма, просты в применении и продаютс€ в каждой аптеке и даже супермаркетах.

 

–ецепт прост: три раза в день съедать две столовых ложки отрубей, запива€ их стаканом воды. ѕроделывать процедуру нужно за час до приема пищи на прот€жении мес€ца.

 

—емена льна. “оже довольно простое и эффективное средство. „айную ложку сем€н льна заварите стаканом кип€тка и настаивайте 5 часов. ѕеред сном выпейте. ѕовтор€йте процедуру в течение недели.

 

—ырые овощи.  ак было сказано, они содержат много клетчатки, необходимой дл€ качественного очищени€ кишечника. ѕриготовьте такой салат: белокачанна€ капуста, морковь, болгарский перец, корень сельдере€, зеленые €блоки и зелень. «аправьте салат ложкой оливкового масла, добавьте чуть-чуть соли.  ушайте в течение дн€ через каждые 2 -3 часа. ѕейте зеленый чай или минеральную воду без газа.

 

“рав€ные чаи. ќтлично улучшает перистальтику кишечника чай из м€ты и ромашки, а, кроме того, такой состав отлично успокаивает нервы. ѕейте чай на прот€жении мес€ца не реже, чем три раза в день.

 

—ол€нка холмова€. ќчень полезна€ дл€ очищени€ кишечника и печени трава, она также обеспечивает сердце калием и предотвращает образование камней в почках. ќдну чайную ложку залейте стаканом кип€тка и, дав насто€тьс€ 2-3 часа, выпейте вечером перед сном.  урс – 2 недели.

 

» помните: какой бы способ очищени€ вы ни выбрали, не забывайте про умеренные физические нагрузки. » фигура красивой будет и от шлаков своевременное и безопасное очищение. ј вот жесткие диеты организму могут только навредить, потому что очень часто именно они провоцируют развитие самых разных заболеваний.

источник ∆енска€ беседка ¬ 

–убрики:  –азное полезное
ћетки:  

ѕроцитировано 62 раз
ѕонравилось: 21 пользовател€м

»раида77   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 09:50 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 21:59 (ссылка)
¬о врем€ болезней нам приходитс€ принимать лекарства несколько раз в день дл€ поддержани€ оптимального уровн€ лечебного вещества. ƒа если бы какие-то шлаки в организме и задерживались, то нам не пришлось бы это делать и нам бы хватило один раз прин€той таблетки например аспирина на всю долгую жизнь.
 ак вы должны были знать еще со школы, вс€ жизнь человека и животных - это ежесекундный синтез и распад белков. ƒревнегреческий философ √ераклит в свое врем€ прозорливо заметил: "„еловек подобен фонтану. ¬сЄ та же форма - но всегда нова€ вода." ѕочки и печень посто€нно перерабатывают белки и другие вещества, причем не только из пищи, но и из своего организма и вывод€т отходы. Ёто дл€ них нормальна€ работа.
÷итата из учебника "‘изиологи€ человека" под ред. ѕокровского,  оротько (http://www.bibliotekar.ru/447/172.htm):
"¬ ткан€х посто€нно протекают процессы распада белка с последующим выделением из организма неиспользованных продуктов белкового обмена и нар€ду с этим Ч синтез белков. “аким образом, белки организма нахо≠д€тс€ в динамическом состо€нии: из-за непрерывного процесса их разру≠шени€ и образовани€ происходит обновление белков, скорость которого неодинакова дл€ различных тканей. — наибольшей скоростью обновл€≠ютс€ белки печени, слизистой оболочки кишечника, а также других внутренних органов и плазмы крови. ћедленнее обновл€ютс€ белки, вхо≠д€щие в состав клеток мозга, сердца, половых желез и еще медленнее Ч белки мышц, кожи и особенно опорных тканей сухожилий, костей и хр€≠щей."
Ёто же происходит и с жирами. ÷итата из учебника "ћедицинска€ физиологи€" √айтон ј., ’олл ƒ. стр 943 (http://medstudents.ru/2011/03/27/gajton-a-xoll-d-medicinskaya-fiziologiya-2008/):
"¬следствие быстрого обмена жирных кислот триглицериды в жировых клетках обновл€ютс€ каждые 2-3 нед. Ёто означает, что жиры, хран€щиес€ в клетках сегодн€, - совсем не те жиры, которые хранились там в прошлом мес€це. Ётот факт доказывает нам, что депонирование жиров представл€ет собой динамическое состо€ние."
¬от поэтому шлаки, о которых вы толкуете, попали в "Ёнциклопедию медицинских заблуждений" (http://zablpedia.ru/category/sh/):
"Ўлаки
Ётот термин весьма попул€рен в литературе по натуральным средствам оздоровлени€. ≈сть множество методик, позвол€ющих выводить шлаки из организма. ј вот что же это такое - Ђшлакиї, толком никто не знает. ¬ медицинских справочниках ответа на этот вопрос не найти. Ќи одна клиническа€ лаборатори€ мира Ђшлаковї еще не обнаружила. —корее всего, это чисто €зыковой термин, позвол€ющий давать определение практически всему, что считаетс€ в нашем организме ненужным и что необходимо из него вывести. ≈стественно, по отдельности у каждого составл€ющего из этого Ђненужногої есть свои медицинские Ђименаї (например, каловые массы, токсины и так далее), а потому очень часто словом Ђшлакиї пользуютс€, во-первых, дл€ прикрыти€ некоторой медицинской необразованности и, во-вторых, дл€ придани€ звучности рекламным посылам (например, чаи дл€ похудени€, согласно рекламе, вывод€т шлаки)."
ј любител€м натуральных растительных продуктов никогда не следует забывать, что в русском €зыке слова Ђ“–ј¬јї и Ђќ“–ј¬јї - производные одного  ќ–Ќя!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lebedeva-3-3   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 22:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрелестна€_Ќимфа   обратитьс€ по имени —уббота, 17 јвгуста 2013 г. 20:08 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tajamir   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 23:42 (ссылка)
»сходное сообщение ћирјлин

† ак очистить кишечник



— умом! „тобы не навредить своему организму, при реализации очистительной программы, обойдитесь без Ђперегибовї.

—пасибо!†

„асто можно услышать или прочитать, что шлаки €вл€ютс€ причиной большинства заболеваний, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем неверо€тную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимс€ от многих болезней. » обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно бросаютс€ очищать кишечник, испытыва€ на себе разнообразие народных или медицинских методов очищени€.







ƒа, шлаки Ц это €д дл€ организма, от которого нужно избавл€тьс€ (а еще лучше не накапливать). Ќо нужно помнить, что большинство очистительных программ ориентированы на здоровых людей, тех, у которых, кроме шлаков нет других проблем со здоровьем.



≈сли же у вас есть какие-либо хронические заболевани€ (∆ “, сердечно-сосудистые, печень, почки, онкологи€) ни в коем случае не практикуйте очищение кишечника без предварительной консультации с врачом. ј он, скорее всего, поможет вам разработать оптимальную дл€ вас программу очищени€ только после предварительного обследовани€.



Ќо если вы из тех здоровых счастливчиков, которые могут себе позволить очистить кишечник без предварительной консультации, все равно будьте осторожны и выбирайте из множества разнообразных самые деликатные способы очищени€ кишечника. Ќо прежде разберемс€ в том, от чего лучше отказатьс€ и почему.



—лабительные препараты

ƒаже самые м€гкие из них могут вызвать привыкание, и дл€ многих людей со временем регул€рный стул становитс€ без них невозможным. ќднако эти средства пользуютс€ завидным авторитетом не только у тех, кто страдает запорами, но и у желающих быстро сбросить килограммы. ѕочему? ѕотому что они удобны и просты в применении Ц выпил таблетку и проблема решена. Ќо это в краткосрочной перспективе, а в будущем могут возникнуть непри€тные последстви€, описанные в первом предложении этого абзаца.



 лизма

  этому средству тоже прибегать лучше только в случае самой крайней необходимости и не чаще, чем один раз в неделю. —ледует помнить, что клизма не только помогает вывести из организма накопившиес€ каловые массы, одновременно из него вымываетс€ полезна€ микрофлора и даже ослабл€ютс€ функции кишечника.



≈сли все же решились, то дл€ клизмы используйте воду комнатной температуры, а ни в коем случае не теплую Ц она способствует всасыванию в стенки кишечника тех самых шлаков, от которых вы так стремитесь избавитьс€.



„то же делать?

ѕрежде всего, постарайтесь не нагружать свой организм жирной и жареной пищей, постарайтесь исключить газировку, фаст-фуд, снэки и пр. ≈сли будете питатьс€ сбалансировано и разнообразно, а также выпивать не менее 1, 5 литров негазированной воды в день, то можно будет один раз в полгода в профилактических цел€х обойтись нерадикальной чистой кишечника, использу€ один из народных методов.





Ётого будет вполне достаточно, чтобы вывести шлаки из вашего почти чистого организма. ѕрактиковать очищение кишечника рекомендуетс€ после праздничных застолий (например, после Ќового года), когда большинство из нас позвол€ют себе расслабитьс€ и переедают вкусной, но не всегда полезной еды. », кстати, очищение кишечника рекомендовано делать люд€м, которым уже исполнилось 30 лет.



ќптимальные методы

ќчищение отруб€ми. ¬ообще, клетчатка очень полезна дл€ кишечника (именно поэтому в вашем повседневном рационе должны присутствовать каши и свежие овощи и фрукты). ќтруби содержат клетчатку в большом количестве, а кроме того обладают желчегонным эффектом, что активирует пищеварение. ќни отлично абсорбируют токсины, вывод€т шлаки, остатки пищи и микробы. ¬ажно, что они абсолютно безвредны дл€ организма, просты в применении и продаютс€ в каждой аптеке и даже супермаркетах.



–ецепт прост: три раза в день съедать две столовых ложки отрубей, запива€ их стаканом воды. ѕроделывать процедуру нужно за час до приема пищи на прот€жении мес€ца.



—емена льна. “оже довольно простое и эффективное средство. „айную ложку сем€н льна заварите стаканом кип€тка и настаивайте 5 часов. ѕеред сном выпейте. ѕовтор€йте процедуру в течение недели.



—ырые овощи.  ак было сказано, они содержат много клетчатки, необходимой дл€ качественного очищени€ кишечника. ѕриготовьте такой салат: белокачанна€ капуста, морковь, болгарский перец, корень сельдере€, зеленые €блоки и зелень. «аправьте салат ложкой оливкового масла, добавьте чуть-чуть соли.  ушайте в течение дн€ через каждые 2 -3 часа. ѕейте зеленый чай или минеральную воду без газа.



“рав€ные чаи. ќтлично улучшает перистальтику кишечника чай из м€ты и ромашки, а, кроме того, такой состав отлично успокаивает нервы. ѕейте чай на прот€жении мес€ца не реже, чем три раза в день.



—ол€нка холмова€. ќчень полезна€ дл€ очищени€ кишечника и печени трава, она также обеспечивает сердце калием и предотвращает образование камней в почках. ќдну чайную ложку залейте стаканом кип€тка и, дав насто€тьс€ 2-3 часа, выпейте вечером перед сном.  урс Ц 2 недели.



» помните: какой бы способ очищени€ вы ни выбрали, не забывайте про умеренные физические нагрузки. » фигура красивой будет и от шлаков своевременное и безопасное очищение. ј вот жесткие диеты организму могут только навредить, потому что очень часто именно они провоцируют развитие самых разных заболеваний.

источник ∆енска€ беседка ¬ 
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_ќзерина   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 —ент€бр€ 2013 г. 00:40 (ссылка)
—пасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Nur16   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 ќкт€бр€ 2013 г. 22:37 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку