-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 30650


’отите стать счастливым? »збавл€емс€ от 11 привычек

ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 09:20 + в цитатник

 1374519090_schast_e (520x415, 87Kb)11 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы быть счастливыми

¬аши привычки и рутина не принос€т вам счасть€?

 

ќчень часто мы неосознанно придерживаемс€ привычек, которые принос€т нам стресс и несчасть€. ƒаже когда мы чувствуем, что что-то не так, нам сложно пон€ть, что же нужно изменить, вместо этого мы продолжаем жить также, просто потому что мы к этому привыкли.

 

Ѕыть может ¬ам просто нужно развлечьс€ или добавить в жизнь экстрима? “огда прокатитесь в аэротрубе - здесь. Ѕыть может ¬ам именно этих эмоций и не хватало. ј если это не помогает читайте дальше...

 

ѕришло врем€ что-то мен€ть. ѕришло врем€ оставить старые привычки, которые уже не служат вам на благо, и прин€ть позитивные изменени€, которые вам нужны дл€ счасть€.

 

—егодн€ лучший день, чтобы это перестать делать…

 

1. ¬олноватьс€ обо всем

 

¬олнение – худший врач счастью. ¬олнение забирает ваше внимание и создает иллюзию, что вы работаете над решением проблемы.  ак сказал ¬ан ”илдер, «волнение – это как кресло-качалка, оно вам подкидывает работы, но ни к чему не приводит».

 

Ћюдей беспокоит все: побег от реальности, страх непон€тного, нежелание мен€тьс€, неуверенность, т.д.

 

ћожет быть, у вас не сразу получитс€ перестать волноватьс€, как показывает практика, этому требуетс€ научитьс€: чем чаще вы будете контролировать ваши мысли, тем реже они будут контролировать вас.

 

ѕодсказка: чтобы помочь себе избавитьс€ от волнени€, спросите себ€, что вы можете сделать пр€мо сейчас, чтобы доставить себе радость, а затем сделайте это!

 

2. ѕосто€нно угождать люд€м

 

ƒаже если вы думаете иначе, отвеча€ «да» на каждую просьбу не делает вас хорошим человеком. ¬о-первых, это не хорошо дл€ вас, потому что вы будете эмоционально, умственно и физически утомленным. ¬о-вторых, это не так уж хорошо дл€ других: вы заставл€ете их думать, что у вас достаточно времени, сил и других ресурсов, чтобы сделать то, что они хот€т, а на самом деле вы, возможно, жертвуете своими интересами во им€ интересов других.

 

ќбычно те, кто посто€нно выполн€ют об€занности других во вред себе, имеют низкую самооценку и очень несчастны. »м нужно одобрение других, чтобы почувствовать себ€ достойными.

 

ѕодсказка: чтобы избежать посто€нного угодничества, научитесь говорить «нет». ќчень часто, когда вы говорите «нет» другому, вы говорите «да» себе.

 

3. ќткладывать на завтра

 

ќтложить значит остановитьс€. ƒругим это не назовешь.  огда вы посто€нно что-то откладываете, ничего хорошего с вами не произойдет.

 

ћы даем себе отсрочку по многим причинам.  огда мы боимс€ результата, точно не знаем, как выполнить задание, или просто нам не хочетс€ действовать.

—уть в том, что тратим уйму времени, размышл€€, какое же сложное задание нам предстоит и как же долго мы его будем выполн€ть, вместо того, чтобы начать что-то делать.

 

ѕодсказка:  огда чувствуете, что так и хочетс€ что-то отложить на потом, скажите себе «стоп», соберитесь и продолжайте, помн€ про результат, которого вы хотите достичь.

 

4. ∆ить прошлым

 

ѕрошлое уже ушло, но, тем не менее, мы тратим уйму времени, дума€ о том, что случилось вчера, трат€ на это ваше сегодн€. ≈сли ваши мысли застр€ли в прошлом, вы не можете счастливо жить в насто€щем. ¬се то, что происходило в вашей жизни, сделало из вас того, кто вы есть сейчас: как вы мыслите и что вы думаете о себе. ” каждого на жизненном пути случаютс€ трудности, вы не одиноки. Ќо от вас зависит, застр€нете ли вы в вашем прошлом или позволите ему уйти.

 

ѕодсказка: если у вас накопилось много отрицательных эмоций из прошлого, например, обида, гнев, разочарование, не игнорируйте их. ѕопытайтесь от них избавитьс€, не переносите их из прошлого в насто€щее.

 

5. ¬сегда думать о насто€щем как о ступени к будущему

 

ћы тратим слишком много времени сегодн€, дума€ про завтра, что наша жизнь проходит мимо нас.

 

  примеру, принима€ душ, вы, должно быть, думаете о чашке кофе, которую вы скоро выпьете, или о том, как вы поедете на работу. ¬ас нет в данное врем€ в данном месте, поэтому вы не можете наслаждатьс€ насто€щим – наслаждатьс€ жизнью.

 

ѕодсказка: вы живете здесь и сейчас. ∆изнь происходит сейчас. ѕостарайтесь почувствовать жизнь.

 

6. ќсуждать других

 

 огда вы осуждаете других, плохо от этого вам. Ёто €вл€етс€ предзнаменованием внутренней неполноценности и гнева. ќдин человек не лучше другого. „еловек, который убирает туалет в ресторане быстрого питани€, ничем не лучше менеджера, который им пользуетс€.

 

ѕодсказка: поймите, что все мы люди. ћы едины.  ак говорил Ѕудда, «тво€ радость – мо€ радость, твое страдание – мое страдание».

 

7. —равнивать свою жизнь с жизнью других

 

Ёто хорошо, если вы врем€ от времени обращаете внимание на то, что делают другие. ¬ конце концов, так мы можем пон€ть, что мы хотим в жизни, а что нет. Ќо не стоит сравнивать каждый свой шаг, иначе вы рискуете перестать жить своей жизнью, а жить жизнью других.

 

ѕодсказка: ¬ы уникальны. Ќе важно, насколько сильно вы пытаетесь кому-то подражать, вы никогда ими не станете, а поэтому не стоит этого желать.

 

8. —тыдитьс€

 

—тыд – глубокое подрывающее силы чувство со сложными корн€ми. ≈го друзь€ – вина, унижение, деморализаци€, деградаци€ и сожаление. ѕережив травматическую ситуацию в далеком или недалеком прошлом, стыд может неотвратимо преследовать жертву.

 

—тыд заставл€ет людей помнить о соде€нном, они не могут себе простить, что находились в неправильное врем€ в неправильном месте. —тыд вызывает грусть и боль в сердце, не дает чувствовать радость жизни.

 

≈сли вам стыдно за что-то, осознайте это. ѕопробуйте простить себ€ за соде€нное.  ак долго вы сможете прожить без мыслей о стыде?  ак изменитс€ ваша жизнь? — кем вы можете поговорить об этом?

 

ѕодсказка: чем больше вы себ€ прощаете, тем больше времени подумать о хорошем.

 

9. Ћенитьс€

 

ћы жалуемс€, что в сутках недостаточно часов, чтобы сделать все, что мы хотим, хот€ ваша лень зачастую заставл€ет вас тратить больше времени впустую. ѕотребуетс€ врем€, чтобы стать организованнее. Ќачните с чего-нибудь поменьше, например, держите ваш рабочий стол в чистоте или застилайте кровать, как только встаете.

 

ѕодсказка: исследовани€ показали, что люди, которые заправл€ют кровать, работают эффективнее, зарабатывают больше и более спокойные по жизни. »нтересно, не так ли? ’от€ не удивительно.

 

10. Ѕо€тьс€ … всего.

 

—трах – перва€ причина, почему мы не идем вперед. —трах провала или страх чрезмерного успеха. —трах перед неизвестным. —трах бо€тьс€. ѕока мы живы, мы будем подвержены страху, и нам нужно его преодолевать.  ак сказал Ѕилл  осби, «решите дл€ себ€, что вы хотите этого больше, чем этого боитесь».

 

ѕодсказка: храбрость – не бесстрашие, это скорее понимание того, что ваше счастье и рост важнее, чем страх.  аждый день старайтесь делать что-то, чтобы расширить свою зону комфорта и посмотреть в лицо страху.

 

11. Ќуждатьс€ в каком-то зан€тии каждую минуту

 

«ан€тость очень часто путают с производительностью. Ёто две разные вещи. Ѕыть зан€тым напоминает бег на беговой дорожке, в то врем€ как производительность вас приведет в новое место. —ейчас технологи€ заставл€ет нас думать, что нам нужно столько сделать, но у нас так мало на это времени. ¬сегда есть что-то, что требует нашего внимани€, или что-то, что можно сделать. Ёто чувство приводит к стрессу. „ем чаще вы думаете о том, что что-то не успеваете, тем больший стресс вы испытываете.

 

—тресс губителен дл€ человека. »з-за него нам сложно думать, общатьс€ с другими, и еще он может быть причиной физических недомоганий.

 

ѕодсказка: перестаньте пытатьс€ посто€нно быть зан€тым. ƒелайте необходимое, и бросайте остальное. ќрганизаци€, медитаци€, способность планировать свое врем€ и смена воспри€ти€ помогают справитьс€ со стрессом. ѕоймите, никто не в состо€нии сделать всЄ. 

≈лена —емашко - по материалу marcandangel.com 

–убрики:  –азговоры по душам
ћетки:  

ѕроцитировано 238 раз
ѕонравилось: 134 пользовател€м



AdaW   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 10:11 (ссылка)
Ёто точно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
лун67   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 10:23 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 10:59ссылка
ƒоброе утро!
Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 11:59 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬иктори€_«айцева1976   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 13:10 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
вальс7   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 15:20 (ссылка)
ќчень правильно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрелестна€_Ќимфа   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 12 јвгуста 2013 г. 20:10 (ссылка)
 ак все правильно написано, только так т€жело ежедневно этого придерживатьс€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 11:05ссылка
написано очень правильно! и если ¬ам т€жело придерживатьс€ этих правил каждый день, значит вы не избавились от дев€той привычки))))) было бы желание и любовь к себе, прежде всего) поверьте, без этих привычек намного легче жить)))) старайтесь) у ¬ас получитс€)))
ƒневник_„ерной_ ошки   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 00:01 (ссылка)
—огласна на все100!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lory_Lans   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 01:25 (ссылка)
D
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lory_Lans   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 01:27 (ссылка)
¬ точку, особенно п.3 и п.9
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DAMOCHKA-GALOCHKA-mechta   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 02:55 (ссылка)
интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Vera-ra   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 05:59 (ссылка)
Ѕлагодарю! Ѕудьте счастливы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
inara09   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 06:46 (ссылка)
спасибо тебе !!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬∆ћ   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 07:32 (ссылка)
спасибо за советы,но не так всЄ просто в жизни...
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lenina_5   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 07:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
loradil   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 07:43 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јгата_51   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 08:11 (ссылка)
—пасибо за пост!—огласна.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
элен_киршина   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 08:33 (ссылка)
—пасибо .
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ерзиера   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 10:01 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»волга_ѕтичка   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 10:14 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–аиса_ћакарова   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 10:49 (ссылка)
—пасибо, утащила себе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јндрон€_Ќеизвестна€   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 13:38 (ссылка)
—пасибо. ѕравила на все времена.
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 14:11 (ссылка)
—пасибо большое вам!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Udjina   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 16:34 (ссылка)
—пасибо! ѕопробую утащить к себе, только еще не разобралась, как это делать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
calipso_83   обратитьс€ по имени ¬торник, 13 јвгуста 2013 г. 16:48 (ссылка)
ј ведь правда! —пасибо !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Yail   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 18:31 (ссылка)
—тресс губителен дл€ человека. »з-за него нам сложно думать, общатьс€ с другими, и еще он может быть причиной физических недомоганий.

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
akso48   обратитьс€ по имени —реда, 14 јвгуста 2013 г. 23:34 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“амара11111   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 јвгуста 2013 г. 10:15 (ссылка)
—пасибо большое.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
istomin   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 јвгуста 2013 г. 22:40 (ссылка)
ѕривычка быть хамом не подходит?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яло_н€   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јпрел€ 2015 г. 11:21 (ссылка)
"—частливый человек, дл€ жизни ты живешь!" ‘раза ѕушкина ј.—. —пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку