-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МирАлин

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 31412



Очищающие огуречные разгрузочные дни

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 08:03 + в цитатник

 

огурцы (185x240, 13Kb)Разгрузочные дни способствуют активации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
 Во время разгрузочных дней следует есть как можно меньше и легкую пищу. Никаких белков, жиров, легкоусвояемых углеводов. Помните сказку про «вершки» и «корешки»? Так вот, данный разгрузочный день предусматривает употребление только «вершков», то есть овощей, которые созревают на воздухе, и зелени. Пить следует овощные соки или минеральную воду. Необходимое количество воды организм должен установить сам – пить нужно тогда, когда появляется жажда. 
 Кроме того, необходимо исключить интенсивные умственные и физические нагрузки; после разгрузочного дня следует питаться умеренно.
 При любых ограничениях в питании, а особенно в разгрузочные дни, возникает застой желчи в печени. Поэтому, в рацион вместо чая 1-2 раза включить настой из желчегонного сбора трав. 
 Неплохо сочетать разгрузочный день с посещение бани или сауны.
Поскольку, уже появились огурцы, то нужно использовать сей факт для разгрузочных дней.
 Очищающие разгрузочные дни стоит проводить 1–2 раза в месяц.
 
Существует 2 разновидности разгрузочных огуречных дней:
 
 1 вариант.
 
 1,5 кг свежих огурцов распределить на 5 приемов. В обед и ужин дополнить 2 яйцами, сваренными вкрутую.
 
 2 вариант.
 
 1 кг свежих огурцов и 500 г свежих помидоров распределить на 5-6 приемов, приготовив из них салат с 1 чайной ложкой растительного масла. Вечером разрешается съесть 100 г творога.

 

Рубрики:  Разное полезное
Метки:  

Процитировано 79 раз
Понравилось: 33 пользователям



Ираида77   обратиться по имени Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 09:41 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 16:47ссылка
Рады, что пригодилось))
Елена-надежда   обратиться по имени Очищающие огуречные разгрузочные дни Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 17:21 (ссылка)
Спасибо. Разгрузка что надо.
Ответить С цитатой В цитатник
Lenina_5   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 07:28 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Попова   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 10:02 (ссылка)
Все прекрасно, кроме картинки, это из другой оперы
Ответить С цитатой В цитатник
serega3137   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 11:04 (ссылка)
Разгрузочные дни нужны только после того как были загрузочные, например после праздников. Да и фруктовые соки для этих целей не подходят.
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 11:49 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Valentina_Kutzner   обратиться по имени Среда, 12 Июня 2013 г. 18:51 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ ВАС !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Knidolub   обратиться по имени Понедельник, 17 Июня 2013 г. 10:20 (ссылка)
Спасибо , к шести видам разгрузочных дней прибавлю седьмой.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку