-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћирјлин

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.04.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 31412



10 правил хорошего настроени€

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 08:03 + в цитатник

улыбка ћаша (480x480, 118Kb)

1. „тобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себ€ контролировать. Ќе обижайтесь по пуст€кам, постарайтесь не ссоритьс€ с близкими вам людьми, прощайте их. ѕроща€, вы избавл€етесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
 2. ѕопробуйте смотреть на мир с юмором. ƒаже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всЄ равно улыбнитесь и скажите себе: «» это тоже пройдЄт!». Ќеверо€тно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всЄ плохое уходит.
 
 3. Ќе сидите дома, обижа€сь на весь мир! ћожете не сомневатьс€: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. ƒоказано!
 
 4. ¬несите в свою жизнь элементы новизны. ѕсихологи рекомендуют врем€ от времени измен€ть устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. ¬едь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпр€митесь и (главное!) начнЄте ловить на себе заинтересованные взгл€ды противоположного пола. Ќичто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
 
 5. Ќаучитесь расслабл€тьс€.  огда выполн€ете какую-нибудь нудную работу, думайте о чЄм-нибудь при€тном. Ќапример, о предсто€щей встрече с друзь€ми или любимым. ј еще расслабитьс€ поможет аромалампа. ¬от список эфирных масел, которые положительно вли€ют на настроение и душевное состо€ние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
 
 6. «аймитесь плаванием. ¬ода помогает телу отдохнуть и расслабитьс€, повыша€ тонус и настроение.  роме того, возможность несчастного случа€ или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
 
 7. ќстановитесь, огл€нитесь… »ногда люди оказываютс€ в западне просто потому, что не наход€т времени задуматьс€, в нужном ли направлении они двигаютс€. —ледует воврем€ наводить пор€док в мысл€х, цел€х, св€з€х, так же, как вы регул€рно делаете уборку в помещении.
 
 8. ќтноситесь к жизни проще. ¬ жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. —тарайтесь сосредоточитьс€ на том, что вы делаете в данную минуту. „асто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. –адуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижени€м. ∆изнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себ€.
 
 9. —охран€йте чувство перспективы. ∆изнь есть движение, и то, что сегодн€ представл€етс€ трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Ќе зр€ ведь говор€т – утро вечера мудрее.
 
 10. «абудьте о непри€тност€х. ≈сли вам хочетс€ полежать в постели и пожалеть себ€, лучше не идти на поводу у этого желани€. “ƒвигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог ћэрион ƒилворт. – ѕосмотрите фильм, сделайте уборку… ѕомните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущени€”. 

 

–убрики:  –азговоры по душам
ћетки:  

ѕроцитировано 38 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



Ћ√ѕ   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 09:45 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_“айна   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 10:24 (ссылка)
Ѕлагодарю! ∆елаю удачи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 27 ћа€ 2013 г. 23:48ссылка
» € благодарю, взаимно)
¬ов-чик   обратитьс€ по имени ¬торник, 28 ћа€ 2013 г. 17:04 (ссылка)
!!!!!!!!!!!!!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Inna1976   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 ћа€ 2013 г. 19:19 (ссылка)
–аньше ,когда у мен€ портилось настроение, € шла на улицу. √ул€ла часами, покупала что-нибудь при€тное. —ейчас плохого настроени€ не бывает. Ќе знаю почему, но оно быстро улетучиваетс€. ј может оно ко мне просто не липнет. “.к. стараюсь на жизнь смотреть позитивно.  о мне люди поэтому липнут исключительно добрые и позитивные. «ар€жаемс€ друг от друга положительной энергией. я не умею злитьс€. “ем более держать в себе обиды. Ёто очень вредно дл€ здоровь€, а главное дл€ красоты! ќбиду лучше не держать в себе, еЄ надо отпускать. „тоб не разъедала изнутри. ” мен€ и старший сын такой же.))))))) —часть€ тебе и понимани€, а главное любви!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 02:54 (ссылка)
» все-таки - нехорошо воровать чужие мысли...)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку